眼部按摩的好處 這些手法你知道嗎

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 cheryl ·  2018-11-28 09:35:29  來源:養生堂
核心提示:現在人的眼睛經常用眼過度,我們每天都要進行一萬次左右的眨眼,很容易出現過度疲勞的狀況,可以通過按摩的手法,對我們有很多好處,但是在按摩的時候一定要注意一些事項,我們以前在學校都會做眼保健操,保護視力,

現在人的眼睛經常用眼過度,我們每天都要進行一萬次左右的眨眼,很容易出現過度疲勞的狀況,可以通過按摩的手法,對我們有很多好處,但是在按摩的時候一定要注意一些事項,我們以前在學校都會做眼保健操,保護視力,有哪些按摩方法可以幫助我們呢?

眼部按摩好處有哪些

1、美容、活化眼部肌膚:平時我們通過按摩眼部,通過這些穴位,進行按摩,可以加快我們眼部周圍皮膚細胞的新陳代謝,能夠防止眼部皮膚的老化,可以起到祛斑的作用,還能是眼部的肌膚更加富有彈性。

2、保護眼睛、緩解眼部疲勞:眼部的按摩可以促進眼部組織的微循環,可以使眼睛得到很好的休息,是我么眼睛更加的明亮清澈,還可以緩解眼部的疲勞,預防近視,對眼睛是非常好的。

眼部的按摩可以促進眼部組織的微循環

3、抑制神經衰弱、促進睡眠:我們通過眼部的按摩,可以促進眼部的血液循環加快,能夠降低腦部的血壓,放松大腦,可以改善睡眠狀態,幫助我們更好的入睡,達到怡神健腦、神清氣爽之功效。

4、防治浮腫:平時因避免攝取過多的鹽,因為鹽會導致水份囤積。另外循環系統不規則也會引起水份囤積,造成眼部浮腫,這種現象可能發生在任何年齡。

眼部按摩手法

1、用中指與無名指沾取適量的眼霜,然后從眼角向中間,開始往外側畫圈按摩。眼部的肌膚較薄,所以在按摩的時候,手部力量一定要控制到非常輕,要不然皺紋沒有減少反而會增加。

手部力量一定要控制到非常輕

2、用無名指指腹按住太陽穴,然后以畫圈的方式按摩。悄悄用力給太陽穴按摩,可以起到提精神的作用,并且幫助眼睛恢復清澈明亮,還可以緩解眼睛疲勞。

3、閉上眼睛,用除開拇指之外的四個根指頭的指腹按住眼睛周圍,然后以波浪的方式輕輕按揉眼球,這樣做法給緩解眼睛的疲勞。如果在按摩時感覺眼球有點酸痛,這是正常的,因為按摩給眼球帶來壓力,也有助眼部的血液循環。

4、在潔面后,使用面霜涂抹均勻的涂抹在眼睛周圍。然后使用溫水浸濕化妝棉,閉上敷在眼睛上,然后使用保鮮膜覆蓋2-3分鐘。這樣可以讓眼霜可以更好的深層吸收。

5、除去眼瞼周圍的細紋,用中指與無名指,指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動到眼尾。每一組動作做5次,可以有效的改善細紋。

每一組動作做5次

6、除去魚尾紋,用中指與無名指指腹在兩側眼尾處進行繞圈按摩,順著肌膚紋理,從內到外。這個方式可以有效的改善魚尾紋。可以選擇在配合按摩膏,每周進行2-3次,每次3-5分鐘,即可。

7、幫助眼睛緩解疲勞,使用中指與無名指指腹以畫圓的方式進行按摩,有內眼角至外眼角做環繞按摩。

眼部按摩的注意事項

1、有下列情況的人不適合做按摩:嚴重過敏性皮膚、毛細血管擴張或破例、皮膚急性炎癥、皮膚外傷、嚴重痤瘡、傳染性皮膚疾病。

2、堅持按摩方向與肌肉走向一致、與皮膚皺紋方向垂直的按摩原則。

結語:以上就是眼部按摩的好處,眼睛是心靈的窗戶,因此大家要注意眼部的保養。眼部按摩不僅可以幫助我們活化眼部的肌膚,而且可以促進睡眠,緩解眼部疲勞等等,但是我們要注意有皮膚疾病的患者好不要做。

本文來源養生堂,轉載請注明來源!(圖片來源互聯網,版權歸原作者所有)
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