紅茶里加這些讓你更好的度過寒冷的冬天

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 cheryl ·  2018-11-27 10:57:31  來源:養生堂
核心提示:冬天已經來臨隨著溫度的越來越低很多人喜歡在冬天買一些茶來喝,喝茶不僅僅能夠取暖還可以養生對我們的身體有很多的好處,在諸多茶葉中紅茶格外受到大家的好評紅茶氣味芬芳色澤宜人味道醇厚很適合人在閑暇的時候飲上

冬天已經來臨隨著溫度的越來越低很多人喜歡在冬天買一些茶來喝,喝茶不僅僅能夠取暖還可以養生對我們的身體有很多的好處,在諸多茶葉中紅茶格外受到大家的好評紅茶氣味芬芳色澤宜人味道醇厚很適合人在閑暇的時候飲上一杯,為了讓養生效果更好你可以試著往紅茶里加這些。

生姜。生姜性味辛辣,入肺經、脾經、胃經,具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳的功效,有助緩解風寒感冒、胃寒胃痛、嘔吐腹瀉等不適。在乍暖還寒的初春,喝上一杯生姜紅茶不但能驅寒暖身,還有助調理脾胃。方法:用剛煮沸的水沖泡紅茶,加入姜絲或姜片,蓋上杯蓋泡幾分鐘,讓紅茶和生姜中的有益物質充分溶解。需要提醒的是,經常口干、眼干、鼻干、皮膚干燥、心煩易怒的人不要這樣喝紅茶,否則加重不適。

紅茶

肉桂。從中醫角度看,肉桂常用于腰膝冷痛、陽虛眩暈、虛寒吐瀉的治療,它性熱,可以補火助陽、散寒止痛、活血通經,和紅茶搭配,有助暖脾胃,除積冷。方法:肉桂放入杯中,倒入開水,泡10分鐘左右將雜質過濾掉后放入紅茶,再加入開水沖泡5分鐘左右就可以喝了。值得強調的是,肉桂一天攝入量最好不超4克。

陳皮。紅茶經過發酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應,生成的氧化產物能夠促進人體消化。陳皮能化痰健脾,降膩止嘔,跟紅茶搭配飲用,助消化的功效加倍。方法跟泡生姜紅茶一樣。新鮮的橘子皮里含有很多揮發油,不適合藥用,還是要用正規炮制的陳皮。

檸檬。檸檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等癥。從營養學角度看,檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營養物質。兩者搭配,不僅味道清新,還有健胃助消化的作用。方法:將紅茶用沸水沖泡好,晾至80℃左右,把切好的檸檬片放入紅茶,一杯清新酸甜的檸檬紅茶就泡好了。最好選擇鮮檸檬泡茶,其香味濃郁,干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因為皮富含橙皮甙、柚皮甙等有益健康的成分,切薄則有利于檸檬皮中的香氣成分泡出來。

花椒。花椒味辛性溫,能祛濕醒神、溫中止痛、除濕止瀉。南方潮濕,用些花椒,春夏可祛濕,冬季能御寒。花椒跟紅茶一起泡水,有助消食提神、清熱降火。方法:取花椒10粒,與適量紅茶一起沖泡。花椒屬熱性食物,經常上火的人最好少喝花椒紅茶,以免引起不適。

這幾種食材不僅僅能夠讓紅茶變得更加營養也給紅茶帶來了耳目一新的感覺,在日常生活中我們可以多多飲用紅茶來達到滋養身體的目的。除了紅茶之外也有許多其他的茶可以供大家選擇我們可以搭配著引用避免因為長時間喝同一種茶而造成味覺疲勞

本文來源養生堂,轉載請注明來源!(圖片來源互聯網,版權歸原作者所有)
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