痰濕體質多肥胖!1穴+1茶,祛濕減肥,改善體質!

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 養生堂 ·  2019-04-11 15:12:00  來源:養生堂
核心提示:有個小老弟,作為“吃貨”的自我修養,尋遍了大江南北的美味。 至于體型嘛,那就是心寬體胖、油光滿面、大腹便便、腹部松軟,完全一副“中年油膩男”的模樣,不過他好像并不在意,他有一個不成熟的理由:試過減肥,

有個小老弟,作為“吃貨”的自我修養,尋遍了大江南北的美味。

至于體型嘛,那就是心寬體胖、油光滿面、大腹便便、腹部松軟,完全一副“中年油膩男”的模樣,不過他好像并不在意,他有一個不成熟的理由:試過減肥,減不了。

痰濕體質多肥胖!

其實,一個人的體型,很多時候是由體質決定的,比如咱這小老弟,屬于痰濕體質,這類胖子被稱為“膏人”,身上的肥肉松松垮垮,呈“向心型肥胖”狀。

痰濕體質的體型特點,國醫大師在央視《健康之路》節目中,有過說明:

痰濕體質易生癌,你是痰濕體質嗎?

痰濕與脾虛有關,脾的運化功能減弱,導致體內的水液代謝出現障礙;加上痰濕隨著氣機是能夠升降的,能夠侵犯人體的經絡或者是筋肉,這個時候痰濕就會聚集在某一個部位;

所以,除了肥胖,痰濕體質更易引起結節、增生、腫瘤、癌癥,患上高血壓、高血脂、糖尿病、中風的幾率也更大。

看了痰濕體質的危害,是不是迫不及待地想自測一下個人體質?國醫大師王琦在央視《健康之路》的節目中,也分享了一份《痰濕體質自測指南》,請你查收:

感到胸悶或腹部脹滿嗎?

感到身體沉重,不輕松,不爽快嗎?

腹部肥滿松軟嗎?

額頭油脂分泌多嗎?

上眼瞼比別人腫嗎?

嘴里有黏黏的感覺嗎?

平時痰多,特別是咽喉部總感到痰堵著嗎?

有舌苔厚膩的感覺嗎?

以上8種癥狀,“沒有”1分,“很少”2分,“有時”3分,“經常”4分,“總是”5分,相加得分在21分以上,就可以初步判斷是痰濕體質。

“膏人”如何減肥?怎么祛痰濕?

既然運化失調是痰濕體質形成的根本原因,那么膏人減肥,或者想要改善痰濕體質,就必須先調節好運化水濕的脾胃,以消脂化積、健脾除濕為原則。

按摩豐隆穴:改善痰濕體質

古人認為痰多必向豐隆循,按摩豐隆穴可以改善痰濕體質。

豐隆穴,顧名思義,就是借“豐隆”這個象聲詞,把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去,所以多揉此穴,可消痰濁,健脾祛濕,更能幫助膏人減脂。

豐隆穴在外踝上8寸,脛骨前緣外側1.5寸,脛腓骨之間,一般按摩每天2次,每次3分鐘即可。

山楂茯苓茶:消脂化積,健脾除濕

針對痰濕型膏人,常飲山楂茯苓茶,可從根源上解決“胖乎乎,肉嘟嘟”的問題,且適用于高血壓、高脂血癥、脂肪肝、排便困難等人群飲用。

制作方法如下:

【原料】

山楂(干)30克、茯苓15克、萊菔子15克、麥芽10克、陳皮10克、澤瀉10克、赤小豆10克、夏枯草10克,決明子10克。

將以上原料擇凈,共研粗末備用,每日取10g,開水沖泡,代茶頻飲,直至水淡為止,須連續飲用。

本方中,山楂消食健脾,化濁降脂;

茯苓健脾化痰、利水滲濕,幫助膏人減肥;

萊菔子消食除脹,降氣化痰;麥芽行氣消食,健脾開胃;

陳皮理氣健脾,燥濕化痰,還能減少脂肪堆積,有利于減肥;

澤瀉利水滲濕,化濁降脂;赤小豆利水消腫,解毒排膿;

夏枯草清肝明目,散結消腫;決明子潤腸通便,清肝降脂。

九種藥材配伍搭檔,可起到消脂化積、健脾除濕、祛痰調體的作用。

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本文來源養生堂,轉載請注明來源!(圖片來源互聯網,版權歸原作者所有)
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